Beweegvideo's Orthopedie

Hieronder ziet u oefeningen en instructies welke geschikt na een orthopedische ingreep. De video's zijn onderverdeeld per behandeling. Ter voorbereiding op uw ingreep raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Verschillende programma's

Oefeningen cuff repair

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u bent geopereerd aan een peesherstel van de schouder (cuff repair). Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Bovenarm naar buiten draaien

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefeningen clavicula resectie en/of decompressie

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt na laterale clavicula resectie en/of decompressie. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Bovenarm naar buiten draaien

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefening release en doorbewegen

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt na release en doorbewegen van de schouder. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Bovenarm naar buiten draaien

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Arm voorwaarts heffen in ruglig

Arm voorwaarts heffen tegen de muur

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefeningen reverse totale schouder prothese

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u een reverse totale schouder prothese heeft gekregen. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Bovenarm naar buiten draaien

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefeningen stabilisatie

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt na een scopische stabilisatie van de schouder. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Bovenarm naar buiten draaien

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefeningen totale heupprothese

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u een heupprothese heeft gekregen. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

In en uit de auto stappen na een heupoperatie

In en uit bed komen na een heupoperatie

Circulatie oefening

Been heffen in stand

Opstaan en gaan zitten met krukken

Opstaan en gaan zitten met een rollator

Lopen met een rollator

Lopen en traplopen met krukken

De heup buigen in ruglig

Bilspieren aanspannen

Knie strekken

Oefeningen totale knieprothese

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u een halve of totale knieprothese heeft gekregen. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

In en uit de auto stappen

In en uit bed stappen

Circulatie oefening

Opstaan en gaan zitten met krukken

Opstaan en gaan zitten met een rollator

Knie buigen

Knie strekken

Lopen met een rollator

Lopen en traplopen met krukken

Oefeningen totale schouder prothese

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u een totale schouder prothese (anatomisch) heeft gekregen. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.

Pendeloefening na schouderoperatie

Armen voor- en achterwaarts schuiven op de tafel

Schouderbladen naar elkaar toe bewegen

Schouders voor- en achterwaarts draaien

Bovenarm naar buiten draaien

Het afstellen van de immobiliser / sling

Oefening voetoperatie

Deze oefening laat u zien hoe u moet lopen met een hakschoen aan.

Oefeningen voorstekruisband operatie

Deze oefeningen en instructies zijn geschikt wanneer u een voorstekruisband operatie heeft gehad. Ter voorbereiding op uw operatie raden wij u aan deze video's alvast een keer te bekijken. Heeft u hier vragen over, bespreek dit dan met uw fysiotherapeut in het ziekenhuis.