Bekkenbodem, gespannen

Om de blaas en darmen goed te kunnen legen, is het belangrijk dat u op het toilet de bekkenbodemspieren kunt ontspannen. Soms is dit moeilijk en spant u de spieren zelfs aan. U drukt dan als het ware tegen een weerstand in en het is dan moeilijk de blaas en/of de darmen goed te legen. De urinebuis kan zich vernauwen en de kringspier rond de anus kan als het ware ‘op slot’ gaan. Ook bij het vrijen is ontspanning van de bekkenbodemspieren essentieel. Veel voorkomende klachten bij een te gespannen bekkenbodem zijn:

• Veelvuldige aandrang om te plassen, soms wel tien tot twintig keer per dag en ook meerdere malen ’s nachts;
• een ‘onderbroken straal’ of een moeilijk begin van het plassen;
• steeds terugkerende blaasontstekingen;
• problemen met de ontlasting, zoals verstoppingen (obstipatie) of afwisselend verstopping en diarree, aambeien, of het gevoel dat er iets achterblijft;
• seksuele problemen, zoals pijn bij het vrijen en een stekend of brandend gevoel bij de ingang van de vagina;
• langdurige pijn in de onderbuik, het bekken, de rug of de liezen.