Behandeling van zwakte van de buikwand

Deze folder geeft een overzicht van de behandeling van een zwakte van de buikwand. Dit wordt veroorzaakt door een verbreding tussen de rechte buikspieren. Dit noemen wij ook wel rectusdiastase.

Wat is rectusdiastase?

Een rectusdiastase is een zwakte van de buikwand. Het stevige peesblad tussen de rechte buikspieren wordt breder en slapper. Dit heet diastase. U heeft hier meer kans op als u overgewicht heeft, rookt, veel hoest of na een zwangerschap.

Behandeling rectusdiastase

Met specifieke oefeningen verstevigt u de buik- en rugspieren. Dit noemen wij core oefeningen.  Zo kunt u de diastase verkleinen. Het is beter om geen oefeningen te doen waarbij de diastase erg uitpuilt, zoals sit-ups of crunches, pilates waarbij het hoofd van de grond wordt gehouden of yoga poses waarbij de buik wordt uitgestrekt.

In de onderstaande folder leest u meer over de behandelingen en nazorg bij een rectusdiastase.